O spotkaniu mężczyzny inteligentnego emocjonalnie marzy niejedna kobieta. Ale co to właściwie miałoby oznaczać? Jest na to pytanie wiele odpowiedzi, ale większość zaznacza, że inteligencja emocjonalna obejmuje zdolność rozumienia siebie i własnych emocji, kierowania własnymi emocjami i kontrolowania ich, zdolność do samomotywowania oraz empatię a także umiejętności o charakterze społecznym. Współcześni mężczyźni, wciąż w znakomitej większości przypadków, zdają się nie przejmować takimi koncepcjami, a kontakt z własnymi emocjami określają mniej więcej jako „zbędną ornamentykę”. W efekcie dość rzadko zdarza się spotkać mężczyznę, który w swoim życiu bierze pod uwagę emocje, zarówno swoje, jak i innych. Nie bez znaczenia jest fakt, że wielu z nich żyje ze wspomnieniem niedostępnych emocjonalnie ojców, ale i z tęsknotą za dobrą, bliską relacją z dziećmi i partnerką. Tymczasem żyjemy dziś w świecie, w których inteligencja emocjonalna wysuwa się często na pierwszy plan determinując powodzenie w większości dziedzin życia każdego mężczyzny. Począwszy od roli ojca, partnera, szefa, współpracownika po własny komfort życia.

Cel warsztatu:
Celem warsztatu jest rozwijanie zdolności mężczyzn do rozpoznawania, nazywania, przeżywania i wyrażania emocji – zarówno w relacji z samym sobą, jak i z innymi. Uczestnicy uczą się budować dojrzałą relacyjność opartą na autentyczności, obecności i odpowiedzialności emocjonalnej. Warsztat pozwala także na konfrontację z przekazami kulturowymi i osobistymi, które prowadzą do tłumienia emocji, zamrożenia uczuć lub impulsywnego ich wyrażania.

Opis:
Warsztat prowadzony jest w duchu psychoterapii Gestalt, z uwzględnieniem pracy z ciałem, oddechem i świadomością emocjonalną. Proces terapeutyczny przebiega poprzez doświadczenie – uczestnicy pracują zarówno indywidualnie w grupie, jak i w parach oraz małych zespołach, angażując się w ćwiczenia, eksperymenty i otwarte dzielenie się.

W trakcie warsztatu uczestnicy przyglądają się swoim nawykowym sposobom regulowania emocji, badają ich źródła w historii osobistej oraz rozwijają nowe strategie budowania kontaktu emocjonalnego – bez wstydu, lęku czy potrzeby dominacji.

Korzyści:

•  zwiększenie świadomości emocjonalnej i cielesnej,
• rozwój umiejętności regulowania emocji w sytuacjach stresowych i konfliktowych,
• przełamanie blokad związanych ze wstydem, lękiem i tłumieniem emocji,
• pogłębienie relacyjności i zdolności do empatycznego słuchania oraz mówienia o sobie,
• integracja emocji z tożsamością mężczyzny: złość, smutek, radość, wstyd, bezsilność – wszystkie mają prawo być obecne.

Metody pracy:
– narzędzia psychoterapii Gestalt: praca z emocjami w ciele, eksperymenty,
– ćwiczenia oparte na pracy z oddechem, napięciem i ekspresją emocji,
– procesy grupowe wzmacniające empatię, bezpieczeństwo i lustro społeczne,
– indywidualna praca w grupie z możliwością pogłębionej konfrontacji i integracji doświadczeń.

Warsztat przeznaczony jest dla mężczyzn, którzy:

• mają trudność z rozpoznawaniem lub wyrażaniem emocji,
• doświadczają wybuchów złości, stanów wycofania lub „emocjonalnej pustki”,
• wychowywali się w środowisku, w którym emocje były zawstydzane lub ignorowane,
• chcą budować głębsze relacje z partnerką, dziećmi, przyjaciółmi i samym sobą,
• pragną odzyskać kontakt z własnym ciałem, przeżywaniem i wrażliwością.