Cel warsztatu:

Celem warsztatu jest pogłębiona praca psychoterapeutyczna nad tożsamością męską, relacją z własnym ciałem, emocjami, seksualnością oraz innymi mężczyznami i kobietami. Uczestnicy będą zaproszeni do eksploracji własnych doświadczeń, przekonań i wzorców zachowań związanych z męskością, w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji.

Opis:

Warsztat oparty jest na metodach i technikach psychoterapii Gestalt oraz doświadczeniach praktyki integratywnej. Praca odbywa się zarówno indywidualnie (w kontekście grupowym), jak i w relacjach z innymi uczestnikami. W toku procesu terapeutycznego uczestnicy będą mieli możliwość rozpoznania i przepracowania introjektów (wewnętrznych przekonań dotyczących męskości), identyfikacji niewyrażonych emocji oraz pracy z trudnymi doświadczeniami z dzieciństwa, w tym relacją z ojcem i matką.

Zaproponowane ćwiczenia, eksperymenty i sesje refleksyjne mają na celu zwiększenie świadomości siebie jako mężczyzny, rozwój autentycznej obecności oraz integrację aspektów męskiej tożsamości, które mogły zostać odcięte, zniekształcone lub zawstydzone w toku życia.

– techniki terapii Gestalt
– elementy pracy z wewnętrznym dzieckiem,
– ćwiczenia integrujące świadomość ciała, emocji i myśli,
– praca w parach i małych grupach,
– sesje indywidualne w grupie (tzw. praca na forum grupy).

Efekty terapeutyczne:
– wzrost samoświadomości i zrozumienia własnej męskości,
– większy kontakt z emocjami i ciałem,
– przepracowanie wewnętrznych konfliktów i ograniczających przekonań,
– umiejętność budowania głębszych, autentycznych relacji z innymi mężczyznami i kobietami,
– zwiększenie poczucia sprawczości, spokoju wewnętrznego i akceptacji siebie.

Warsztat przeznaczony jest dla mężczyzn, którzy:
– doświadczają trudności w relacjach (zarówno osobistych, jak i zawodowych),
– czują się niepewnie wobec swojej męskości,
– chcą pogłębić kontakt ze sobą i własnym ciałem,
– pragną przepracować zranienia i napięcia wynikające z relacji z ojcem.
– poszukują bezpiecznej przestrzeni do wyrażania emocji i rozmowy z innymi mężczyznami.