O warsztacie

Warsztat ma charakter psychoterapeutyczny i jest ukierunkowany na profilaktykę oraz wspieranie zdrowia psychicznego mężczyzn.

Wielu mężczyzn doświadcza wewnętrznego rozproszenia – funkcjonują w różnych rolach, spełniają oczekiwania, ale jednocześnie tracą poczucie kierunku, sensu i spójności. Towarzyszy temu napięcie, przeciążenie, a czasem poczucie pustki lub braku wpływu na własne życie.

Często wynika to z nieuświadomionych wzorców funkcjonowania – wyniesionych z relacji rodzinnych, kultury czy wcześniejszych doświadczeń. Te wzorce mogą prowadzić do sztywności, impulsywności, nadmiernej kontroli lub wycofania.

Ten warsztat jest przestrzenią, w której można przyjrzeć się tym mechanizmom i zacząć odzyskiwać kontakt z własną tożsamością – nie jako ideą, ale jako realnym sposobem funkcjonowania.

Cel warsztatu

Celem warsztatu jest:

• zwiększenie świadomości własnych wzorców psychicznych i emocjonalnych,
• redukcja napięcia wynikającego z wewnętrznych konfliktów i niespójności,
• poprawa funkcjonowania w relacjach i sytuacjach życiowych,
• rozwijanie bardziej adekwatnych i elastycznych sposobów reagowania,
• odzyskiwanie poczucia wewnętrznej stabilności i kierunku.

Opis pracy

Warsztat prowadzony jest w oparciu o podejście psychoterapii Gestalt oraz współczesne rozumienie pracy z tożsamością i wzorcami funkcjonowania.

Proces ma charakter doświadczeniowy – uczestnicy pracują indywidualnie na forum grupy, w parach oraz w małych podgrupach. W trakcie pracy przyglądają się powtarzalnym schematom myślenia, przeżywania i działania, które wpływają na ich codzienne funkcjonowanie.

Praca obejmuje także kontakt z ciałem, emocjami oraz historią osobistą, co pozwala lepiej rozumieć źródła własnych reakcji i stopniowo je integrować.

Korzyści

• większa świadomość siebie i swoich reakcji,
• zmniejszenie wewnętrznego napięcia i chaosu,
• lepsze rozumienie swoich wyborów i zachowań,
• poprawa jakości relacji z innymi,
• większe poczucie spójności i stabilności wewnętrznej.

Metody pracy

• elementy psychoterapii Gestalt (praca z doświadczeniem, kontaktem i emocjami),
• praca z ciałem i napięciem,
• proces grupowy wspierający świadomość i regulację,
• indywidualna praca w grupie.

Dla kogo

Warsztat przeznaczony jest dla mężczyzn, którzy:

• doświadczają wewnętrznego chaosu, napięcia lub braku kierunku,
• czują się zagubieni w swoich rolach życiowych,
• powtarzają te same trudne schematy w relacjach lub decyzjach,
• chcą lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje,
• szukają bardziej stabilnego i świadomego sposobu funkcjonowania.

Ważna informacja

Warsztat nie jest szkoleniem ani treningiem kompetencji, lecz formą pracy psychoterapeutycznej wspierającej zdrowie psychiczne.