To najdłużej prowadzony warsztat psychoterapeutyczny w Masculinum. Przez lata stał się jednym z filarów naszej pracy z mężczyznami. Nie jest to szkolenie rozwojowe ani inspiracyjne spotkanie o „lepszym życiu”. To pogłębiony proces psychoterapeutyczny, skoncentrowany na męskiej tożsamości i jej realnych korzeniach.

Rdzeniem tej pracy jest gruntowna analiza przekonań na temat męskości. Tych, które przejąłeś świadomie i tych, które działają w Tobie poza świadomością. Przyglądamy się bagażowi odziedziczonemu po męskiej linii – wzorcom, lojalnościom, niepisanym zasadom. Szczególne miejsce zajmuje relacja z ojcem i wzorzec męskości, który został Ci przekazany. Nie po to, by kogokolwiek oskarżać, ale by zrozumieć, jak ten przekaz wpływa dziś na Twoje decyzje, relacje, seksualność, sposób przeżywania emocji i budowania swojego życia.

Cel warsztatu

Celem warsztatu jest pogłębiona praca psychoterapeutyczna nad tożsamością męską – w obszarze relacji z własnym ciałem, emocjami, seksualnością oraz innymi mężczyznami i kobietami. Uczestnicy zaproszeni są do eksploracji własnych doświadczeń, przekonań i wzorców zachowań związanych z męskością, w atmosferze bezpieczeństwa, poufności i akceptacji.

Jak pracujemy

Warsztat oparty jest na metodach i technikach psychoterapii Gestalt oraz doświadczeniach praktyki integratywnej. Praca odbywa się indywidualnie w kontekście grupowym oraz w bezpośrednich relacjach z innymi uczestnikami. To istotne, ponieważ wiele naszych mechanizmów ujawnia się właśnie w kontakcie – w napięciu, wycofaniu, potrzebie uznania, rywalizacji czy unikaniu bliskości.

W toku procesu terapeutycznego uczestnicy mają możliwość:

• rozpoznania i przepracowania introjektów, czyli wewnętrznych przekonań dotyczących męskości,

• identyfikacji niewyrażonych emocji i blokad w ich przeżywaniu,

• pracy z trudnymi doświadczeniami z dzieciństwa, w tym z relacją z ojcem,

• integracji odciętych, zawstydzonych lub zniekształconych aspektów swojej tożsamości.

W pracy wykorzystujemy:

• techniki terapii Gestalt,

• elementy pracy z wewnętrznym dzieckiem,

• ćwiczenia integrujące świadomość ciała, emocji i myśli,

• pracę w parach i małych grupach,

• sesje indywidualne w grupie, czyli pracę na forum.

Poprzez różnorodne doświadczenia, eksperymenty i sesje refleksyjne uczestnicy odkrywają elementy często ukryte w nieświadomości, które realnie wpływają na sposób realizowania przez nich życia – w związkach, ojcostwie, pracy, seksualności, relacjach z innymi mężczyznami.

Efekty terapeutyczne

Uczestnicy doświadczają:

• wzrostu samoświadomości i głębszego zrozumienia własnej męskości,

• większego kontaktu z emocjami i ciałem,

• przepracowania wewnętrznych konfliktów i ograniczających przekonań,

• większej zdolności do budowania autentycznych relacji z mężczyznami i kobietami,

• wzrostu poczucia sprawczości, spokoju wewnętrznego i akceptacji siebie.

Dla kogo jest ten warsztat

Warsztat przeznaczony jest dla mężczyzn, którzy:

• doświadczają trudności w relacjach osobistych lub zawodowych,

• czują niepewność wobec własnej męskości,

• chcą pogłębić kontakt ze sobą i swoim ciałem,

• pragną przepracować zranienia i napięcia wynikające z relacji z ojcem,

• szukają bezpiecznej przestrzeni do wyrażania emocji i rozmowy z innymi mężczyznami.

To proces dla tych, którzy są gotowi przestać żyć wyłącznie odziedziczonym scenariuszem i chcą świadomie kształtować swoją dojrzałą, spójną męskość.