Męskie Kręgi – Historia o Powrocie do Siebie - Masculinum - Dedykowane mężczyznom
Logo
  • Szkoła Psychoterapeutów
    • Warsztat Taste Gestalt – rekrutacja do szkoły
    • Kurs podstawowy (2 lata)
    • Kurs Zaawansowany (2 lata)
    • Superwizja
    • Kurs Psychologii
    • Kurs Podstaw wiedzy medycznej
    • Najczęściej zadawane pytania
  • Instytut
  • Fundacja
  • Portal
  • Męskie Kręgi
  • Warsztaty
  • Konto
  • Kontakt
  • Umów wizytę
Umów wizytę
Umów wizytę

Męskie Kręgi – Historia o Powrocie do Siebie

Wyobraź sobie wieczór, ciepłe światło ogniska, a wokół niego krąg mężczyzn. Siedzą w ciszy, niektórzy patrzą w płomienie, inni zamyśleni wpatrują się w swoje dłonie. Nie ma telefonów, nie ma hałasu, nie ma pośpiechu. Jest tylko ta chwila, ten moment i ci ludzie. Każdy z nich przyniósł coś wyjątkowego – siebie. Swoje troski, radości, wątpliwości i pragnienia.

Męskie kręgi to nie moda ani nowoczesny trend. To coś, co zawsze było obecne w naszym świecie, choć dziś wielu z nas o tym zapomniało. W dawnych czasach mężczyźni zbierali się w grupach, by rozmawiać, słuchać i wspierać się nawzajem. W takich kręgach ojcowie przekazywali wiedzę synom, starsi uczyli młodszych, a wojownicy dzielili się swoimi historiami. Kręgi były przestrzenią, gdzie mężczyźni mogli być sobą.

Co dziś?

Czy kiedykolwiek odczuwałeś, że musisz być silny, choć wewnątrz czułeś się słaby? Że nie możesz nikomu powiedzieć, jak bardzo coś cię boli, bo „facet nie powinien”? Że jesteś samotny, mimo otaczającego cię tłum ludzi?

Jeśli tak, to nie jesteś sam. Wielu z nas czuje to samo.

„Społeczeństwo” mówi nam, jakimi mamy być mężczyznami: twardymi, zdecydowanymi, niezłomnymi. Jednocześnie oczekuje, że będziemy czuli, empatyczni i zaangażowani.

Gdzieś pomiędzy tymi sprzecznymi oczekiwaniami wielu z nas gubi siebie. Stawiamy mury, nosimy maski. Udajemy, że wszystko jest w porządku, podczas gdy w środku całość się rozpada.

Krąg – Przestrzeń Bez Maski

Właśnie dlatego męskie kręgi są tak wyjątkowe. To przestrzeń, gdzie można zrzucić maskę i po prostu być. Bez ocen, bez presji, bez udawania. Krąg to miejsce, gdzie każdy głos jest równie ważny. Gdzie nie musisz być „kimś”. Wystarczy, że jesteś.

Podczas spotkania każdy z uczestników ma prawo powiedzieć to, co leży mu na sercu. Czasem to opowieść o ciężkim dniu w pracy, czasem o trudnej relacji z ojcem, a czasem o marzeniu, którego nikt dotąd nie usłyszał. Reszta słucha. Nie przerywa, nie doradza, nie ocenia. Po prostu słucha – z pełną uwagą i szacunkiem.

I w tej ciszy, w tej uwadze, dzieje się coś niezwykłego. Nagle zaczynasz czuć, że nie jesteś sam. Że twoje problemy, twoje emocje, twoje wątpliwości – to nie jest coś, co tylko ty przeżywasz.

Dlaczego To Tak Ważne?

Wielu z nas dorastało w świecie, w którym nikt nie pytał, co czujemy. „Nie płacz”, „Bądź twardy”, „Facet daje radę” – to słyszeliśmy jako chłopcy. Prawda jest taka, że te słowa uczyniły nas samotnymi. Nauczyliśmy się tłumić emocje, a nie rozwiązywać problemy.

Męski krąg pozwala na coś, czego wielu z nas nigdy nie doświadczyło – na byciu wysłuchanym. Na zobaczenie siebie w oczach innych mężczyzn. Na odkryciu, że siła nie polega na udawaniu, że nic nas nie rusza, ale na odwadze, by stanąć twarzą w twarz z tym, co trudne.

Powrót do Wspólnoty

Czy wiesz, że dawniej kręgi były miejscem inicjacji? Chłopiec, zanim stał się mężczyzną, musiał przejść próbę – wyzwanie, które pokazywało mu, że jest częścią czegoś większego. Że jego życie ma znaczenie dla całej wspólnoty.

Dziś brakuje takich inicjacji. Brakuje ojców, braci, mentorów, którzy mogliby nas poprowadzić. Nasz męski krąg może być takim miejscem. Miejscem, gdzie możesz odkryć, kim naprawdę jesteś.

Jak Wygląda Spotkanie?

Wyobraź sobie, że wchodzisz do pokoju. Krzesła ustawione w kręgu. Wszyscy siedzą na równi ale nad bezpieczeństwem procesu czuwa moderator. Każdy ma szansę powiedzieć, co czuje, co przeżywa. I każdy ma szansę usłyszeć coś, co zmieni jego perspektywę.

Krąg nie rozwiązuje problemów za ciebie, ale daje coś o wiele cenniejszego – zrozumienie, że nie jesteś sam. I że masz w sobie siłę, by stawić czoła swoim wyzwaniom.

Czy To Dla Ciebie?

Może czujesz, że coś w twoim życiu nie działa. Może masz wrażenie, że nosisz w sobie ciężar, którego nie potrafisz się pozbyć albo po prostu brakuje ci przestrzeni, gdzie mógłbyś być w pełni sobą.

Męski krąg to miejsce dla każdego, kto chce spróbować. Nie musisz być „gotowy”. Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć. Wystarczy, że przyjdziesz i będziesz.

Wezwanie do Działania

Jeśli ten obraz do ciebie przemawia, poszukaj męskiego kręgu w swojej okolicy. Między innymi Fundacja Masculinum tworzy takie przestrzenie w Polsce i nie tylko ( https://masculinum.org/fundacja/meskie-kregi-w-polsce ). Możesz zacząć od wyszukania informacji w sieci lub zapytać znajomych.

Krąg to miejsce, gdzie możesz odnaleźć siebie. To przestrzeń, która przypomina nam, że męskość nie musi być samotnym zmaganiem się ze światem. To może być wspólnota.

Daj sobie szansę na odkrycie, co to znaczy być prawdziwym sobą. Pozbądź się maski, która szczelnie zakryła twoje prawdziwe oblicze i nie pozwala ci na swobodny oddech, na to by poczuć, że naprawdę żyjesz. Poczuć się prawdziwym mężczyzną i żyć w zgodzie ze swoim potencjałem.


Tagi
#męskość #relacje #rozwój osobisty
O autorze
Jacek Masłowski
Jestem psychoterapeutą Gestalt, terapeutą EMDR. Szkoliłem się w Instytucie Terapii Gestalt w Krakowie, której program spełnia kryteria MZiOZ kształcenia psychoterapeutów. Studiowałem psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie i Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie, ukończyłem filozofię na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach. Jestem trenerem grupowym i coachem. Współzałożycielem i prezesem Fundacji Masculinum dedykowanej mężczyznom, a także współzałożycielem Instytutu Psychoterapii Masculinum. Współautorem książki „Czasem czuły, czasem barbarzyńca” opowiadającej o współczesnych mężczyznach, którą napisałem z Tomaszem Kwaśniewskim. Kobiecości przyglądam się razem z Joanną Drosio-Czaplińską w mojej nowej książce „Czasem Święta, czasem ladacznica. Kobiecość dla odważnych”, której premiera wiosną. Wierzę, że umiejętność życia w świadomym kontakcie ze sobą i swoimi potrzebami buduje satysfakcjonujące relacje z ludźmi i światem. Jeśli tak nie jest, warto przyjrzeć swoim przekonaniom. Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z ich siły i tego, w jaki sposób zaburzają życie. Szczególnie interesują mnie problemy współczesnych mężczyzn – to bardzo ważny obszar pracy terapeutycznej. Świat stawia przed nami, mężczyznami oczekiwania, obsadza w rolach, którym staramy się sprostać: mąż, partner, ojciec, człowiek sukcesu… Nie jest łatwo być mężczyzną we współczesnym świecie. Wiem też, że jak trudno jest przyznać się przed samym sobą do swoich ograniczeń, do uczucia bezsilności, a jeszcze trudniej poprosić o pomoc.
Więcej u autorze
Więcej wpisów autora
Powiązane artykuły

To również może Cię zainteresować

Pomóż sobie, daj światu odetchnąć.
Data
09.04.2026
Czym dla mężczyzny jest związek bez sexu ??
Data
03.04.2026
Koniec TWARDZIELA !!
Data
31.03.2026
Jak wyjść z syndromu „miłego faceta”??
Data
26.03.2026
Zobacz więcej

Instytut Zdrowia Psychicznego Masculinum

Dowiedz się więcej

Fundacja 
Masculinum

Dowiedz się więcej

Portal Masculinum to źródło rzetelnej wiedzy i inspiracji o męskości i rozwoju mężczyzn.

Instytut Zdrowia Psychicznego Masculinum s.c
NIP: 797 208 82 91

Poznaj nas bliżej
Fundacja
  • Fundacja
  • Aktualności
  • Kontakt
  • Regulamin Terapii i warsztatów
Instytut
  • Instytut
  • Aktualności
  • Książki
  • Kontakt
  • Regulamin Terapii i warsztatów
Edukacja i rozwój
  • Szkoła Psychoterapii Gestalt
  • Wymagania i regulamin Szkoły Psychoterapeutów Gestalt ITEG
  • Męskie Kręgi
Więcej
  • RODO
  • Portal
  • Kontakt
logo stopka
© Masculinum 2026
|
Polityka prywatności
Realizacja: NOVEO - Agencja interaktywna
Newsletter

Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco

Zarządzaj zgodą
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}